リラクゼーションとは・・・

1週間前にアロマポットを購入した。





仕事が終わった後に、アロマを炊くことによってリラックスできる。





そもそもリラクゼーションって何なんだろうか？





これって目的じゃないような気がする。



「リラックスした結果、次の日が快適になる」とか、「リラックスしながら勉強することで集中できる」とか。





酒を飲むことはその時を快適に過ごすのには良いけど、飲みすぎると次の日から2〜3日は辛い。娯楽って、その時だけのものが多いような気がする。





瞑想のように、何か長期的に精神的にプラスの作用をもたらすものが、リラクゼーションなのだろうか？そんな気がしてならない。



それを考えると「サウナ」も自分に取っては同様のもの。これをやると1週間くらい快適に過ごせる。





すると、精神的な疲れを取り除くものなのか？





例えば、アロマは勉強することが苦痛と感じる部分を、良い気分で快適に変えることが出来る。



瞑想は、平常心を保つ心の強さをくれる。瞑想は毎朝やると良いっていうし。



サウナは、いろいろなことが考えられるので、目の前にある課題解決に集中して取り組める。





そんな中、睡眠というものは、ストレス解消に最も役立つ。

もしかしたら転職したてで疲れているからかもしれないが、アロマを使ってから、寝つきがよく、とても熟睡できる。



眠くなる香りなんてものもあるらしいからね。



あるいは、不安定な食生活で食欲が満たされない部分を、代わりに満たしてくれているのかもしれない。臭いを嗅ぐことで、充足感を感じる。





いづれにせよ、アロマは次の日を快適に過ごすための、1つのツールとなりつつあるようだ。